طريقه المحشي ورق العنب الاكياس المجمد الجاهز

 طريقه المحشي ورق العنب الاكياس المجمد الجاهز 

https://youtu.be/eATz146bva0

طريقه عمل محشي ورق العنب الاكياس الجاهز سهل وسريع

مكونات محشي ورق العنب👇 :

- كيس ورق عنب
- ربع كيلو بصل
- كيلو طماطم
- خضره محشي
- شربه فراخ

البهارات 👇:

- نصف معلقه فلفل اسود ص
- ربع معلقه كركم
- ربع معلقه شطه
- زيت
- معلقه ملح ك

 فوائد ورق العنب 

 أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف، فهي تساعد في هضم الطعام جيدًا، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك قدر المستطاع. كما يعمل ورق العنب على تحسين امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة، ومحاربة اضطرابات الهضم المختلفة.

ورق العنب يمتلك مؤشر جلايسمي (Glycemic index) منخفض، أي أنه يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، لذا يعد تناوله جيدًا وبالأخص من قبل مرضى السكري من أجل التحكم بمستويات السكر في الدم لديهم. يحتوي ورق العنب أيضًا على الألياف التي تسيطر على مستوى الغلوكوز بالدم.